Aktuell
Alpträume quälen jeden von uns ab und zu einmal. In Umfragen sagten 5% kürzlich einen Alptraum gehabt zu haben, weitere 6% berichteten davon, in der Vergangenheit einen Alptraum erlitten zu haben. Doch bei 4% treten sie sehr häufig auf und lassen den Betroffenen keinen Schlaf finden. Eine Therapie, bei der auch Klaviertöne eingesetzt werden, soll helfen.
THEMA DER WOCHE: ERKÄLTUNG - HUSTEN, SCHNUPFEN, HEISERKEIT

Bei Erkältung besonders wohltuend: Eine Zitrone auspressen und in ein Glas mit warmem Wasser geben. Mit Traubenzucker oder Honig süßen und vorm Erkalten trinken. (Alexandra H. / pixelio.de)
Haaatschi! Der Hals kratzt, das Schlucken tut weh, die Nase trieft, die Schläfen pochen. Wenn die Viren doch stärker waren als die körpereigene Abwehr, hat es uns erwischt. Doch was tun, wenn die Erkältung da ist? Es müssen nicht immer gleich die schweren Geschütze sein, die man gegen eine Erkältung auffährt. Oft helfen auch bewährte Hausmittel. Welche das sind, erfahren Sie hier.
Was kann man eigentlich tun, um einer
Erkältung vorzubeugen? Einiges.
Um Schnupfen & Co. wieder los zu werden,
vertrauen die meisten Deutschen auf natürliche Mittel.
Wenn eine Erkältungswelle die nächste jagt, ist es wichtig, das Immunsystem rechtzeitig zu stärken.
Um eine Entzündung der Nasennebenhöhle zu verhindern, sollte man ein zu heftiges Naseputzen vermeiden.
Diagnose & Therapie

Dicke Luft: Alltag in Megacities wie Mumbai, Indien: Darunter leiden Atemwege und Herz sowie Kreislauf (Foto: Konstantinos Dafalias / pixelio.de)
Selbst wenn sich die Anreicherung von Stickstoffdioxid (NO2) in der Luft nur in geringen Mengen erhöht, steigen die Zahlen der an Herz-Kreislauf- oder Atemwegserkrankungen Gestorbenen. Die Studie legt den politisch Verantwortlichen nahe, die Gesetze zu Luftreinheit zu überarbeiten und die Grenzen der NO2-Konzentrationen enger zu begrenzen.
Schon eine Dose am Tag reicht aus, um das Risiko drastisch zu erhöhen.
Das Wetter beeinflusst, wie viele Herzinfarkte passieren.
Ärzte/innen warnen, dass fast jeder dritte Haut- kranke auch mit psychi- schen Problemen kämpft.
Salz kann offenbar allergische Immunreaktionen beeinflussen. Salz trägt zur Entstehung von Immunzellen bei, die bei allergischen Erkrankungen wie Neurodermitis aktiv werden.
Psyche
Wer unter Depressionen leidet, leidet unter einer Vielzahl von psychischen und physischen Beschwerden, darunter Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, sexuelle Inaktivität oder Schlafstörungen. In der Regel erfolgt die Behandlung von Depressionen mit Medikamenten (Antidepressiva) und Psychotherapie. Wissenschaftler der Universität Bern haben nun heraus gefunden, dass sich Sport und körperliche Aktivität auf Depressionen positiv auswirken. Der Grund ist überraschend: Bewegung setzt im Gehirn ähnliche Prozesse in Gang wie die Medikamente.
Wohlfühlen
Mind-Body-Medicine - die von der Harvard-Universität begründete Therapie widmet sich vor allem der Behandlung von krankmachenden Stressreaktionen des Körpers. Ziel der Mind-Body-Medicine ist es, geistige Fähigkeiten zu aktivieren, um positiven Einfluss auf körperliche Erkrankungen zu nehmen.
Ob Duschgel, Zahnpasta, Gesichtscreme, Sonnenschutzmittel, Deo, Wimperntusche, Lippenstift - keines dieser Produkte kommt ohne Chemikalien aus. Rund 10.500 Substanzen sind es, die sich in Kosmetika wieder finden können. Darunter auch einige, deren Eigenschaften als problematisch gelten: z.B. PEG, Duftstoffe, Formaldehyd, Petroleum. Obwohl deren Gefahren oft nicht erforscht sind oder unter Verschluss gehalten werden, sind sie erlaubt. Bei einer ganz bestimmten Stoffgruppe - die hormonell wirksamen Chemikalien - ist das anders. Da kennt man die Risiken. Dennoch findet man die Substanzen in vielen Produkten.
Gesund ernähren

Capsaicin macht Chilis scharf: lebensverlängernde Eigenschaften (Foto: Katrin Huber-Sheik/ pixelio.de)
Chilischoten & Co. sind für viele ein kulinarisches Highlight. Doch scharfe Gewürze können auch gesund sein: Sie wirken gegen Krebs, Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Magen- und Darmprobleme, Leberzirrhose und sogar Hauterkrankungen. Jetzt zeigt eine in den USA, China und England durchgeführte Studie, dass Chili und Pfeffer sogar das Leben verlängern können.

Ein hoher Anteil von Trans-Fettsäuren findet sich z.B. in Kartoffelchips (Foto: Dirk Kruse/pixelio.de)
Wenn Ernährungswissenschaftler die Rollen zwischen Gut und Böse verteilen, dann fällt ihnen das bei Fett leicht: gute Fette sind die ungesättigten, schlechte Fette sind die gesättigten. Diese einfache wie einprägsame Einteilung bekommt nun einige Fragezeichen. Denn neue Untersuchungen belegen, dass nicht die gesättigten Fettsäuren die bösen sind, die das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und Typ-2-Diabetes erhöhen. Kanadische Wissenschaftler sehen den wahren Schuldigen für alle diese Krankheiten in den Trans-Fettsäuren.
Liebe & Partner
Wie lange braucht man eigentlich, um sich von seinem Expartner/seiner Expartnerin wirklich zu lösen? Manche gehen arithmetisch vor und rechnen pro gemeinsam verbrachtem Lebensjahr einen Monat. Doch ganz so einfach scheint das nicht zu sein. Dass die Zeit alle Wunden heilt, scheint für Trennungen jedenfalls nicht zu gelten. Stattdessen bewirkt häufig erst eine neue Partnerschaft die endgültige Lösung von der oder dem Ex.