> Laufen ohne Schnaufen: Viele Freizeitsportler überfordern sich

Wer regelmäßig joggt oder sich mit Walking fit hält, kann seine Lebensqualität entscheidend verbessern. Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Kondition und Leistungsfähigkeit werden trainiert, überflüssige Kilos, trübe Gedanken und Stress werden wir los. Eine Studie zeigte jedoch: Viele Freizeitsportler überfordern sich.

weitere Artikel

> Herz-Kreislauf-Training: Literatur, Internet-Adressen und Ansprechpartner

> Bei Erkältung lieber auf Sport verzichten

> Hausarbeit schützt nicht das Herz

> Fahrradfahren: Fit, gesund und sicher

> Regelmäßiges Training: Herzleiden vorbeugen

> Osteoporose: Training verhindert Brüche

> Treppensteigen: Macht schlank, hält fit und verlängert das Leben

> Das 4-Punkte-Programm für geistige Fitness

> Sport im Alter: Mehr Fitness, doch für begrenzte Dauer

> Gehirn-Doping: Fragwürdiger Einsatz von Psychopharmaka

> Die richtige Menge beim Sport trinken

> Hämoglobinmenge bestimmt körperliche Leistungsfähigkeit

> Sport macht in jungen Jahren selbstbewusst und hält im Erwachsenenalter gesünder

> Nordic Walking: Der ideale Weg zum gesunden Herzen

> Der Schlüssel zum langen Leben: Bewegung und Ernährung

> Laufen trotz Kälte

> Sport trainiert Körper und Geist

> Gewichtsverlust: Fitness Trecker können helfen

> Couchpotatoes: Eher krank, früher tot

> Vieles Sitzen kostet das Leben

> Stundenlanges Fernsehen macht dick und krank

> Bewegung kann das Risiko für Krebs vermindern

> Bergwandern: Probleme für Herzpatienten

> Aktion "Deutschland bewegt sich!"

> Nach dem Schwitzen richtig auftanken

> Krafttraining für Kinder: Mehr Nutzen als Schaden?

> Mehr bewegen, weniger Schlaganfälle und Herzinfarkte

> Yoga: Effektive Therapie für das Herz

> Wer zu viel sitzt, bringt sein Herz in Bedrängnis

> Das Geheimnis des Schlankseins

> Intensive Bewegung kann Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfall mindern

> Sport steigert Intelligenz

> Patienten mit Herz-Kreislauf-Problemen: Sport senkt Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt

> Alarm: Kinder bewegen sich zu wenig

> Fit in den Frühling

> Neuester Sporttrend: Inline-Skating mit Stöcken

> Bewegen gegen die Frühjahrsmüdigkeit

> Finger-Test: Sind Sie bereit fürs Workout?

> Ausdauertraining hält jung

> Gesunder Rücken: Richtig Sitzen am PC

> Joggen ist gut für die Gesundheit

> Schon ein wenig Bewegung fördert die Herzgesundheit älterer Menschen

> Keine Chance für Fuß- und Nagelpilz

> Bewegung senkt das Krebsrisiko

> Fitness: Sechs Minuten in der Woche reichen

> Golf der lebensverlängernde Sport

> Skivergnügen: Nur fit auf die Piste

> Nicht jeder Sport macht schlank

> Nur das richtige Maß Sport ist gesund

> Fahrradfahren: Die richtige Haltung

> Neues Trainingskonzept: Mehr Gesundheit bei weniger Leistung

> Wintersport: Was Sie fit für die Piste macht

> Sport ist gut für das Herz - und für das Gehirn

> Wer in mittleren Jahren gut trainiert ist, bekommt im Alter seltener Krebs

> Rückenschmerz: Keine Pillen - in Bewegung bleiben

> Treppen zu gehen, trainiert Fitness und verbrennt Kalorien

> Joggen: Besser barfuß als mit Laufschuhen

> Gymnastik senkt den Blutdruck

> Rückenprobleme am Arbeitsplatz: Richtig sitzen und entlasten

> Rauchen hebt Effekt von Ausdauersport auf

> Karate hält alte Menschen länger jung

> Joggen hält jung und gesund

> Bewegung verlängert das Leben

> Körperlich fitte Menschen leben länger

> Körperliche Bewegung: Mehr nutzt mehr

> Gefäßverkalkung wegtrainieren

> Fitness verlängert das Leben von Männern

> Fitness auf Kosten des Chefs

> Schwung für müde Knochen

> Schlechte Fitness in der Jugend, eher dement im Alter

> Energieschub für Berufstätige

> Fit am Arbeitsplatz

> Sport: Medizin im Alter

> Herz-Kreislauf-Training: Tun Sie etwas für sich und Ihr Herz

> Auf das Auto verzichten: Ja, es bringt wirklich etwas

> Joggen: Gesundheitsgefahren werden unterschätzt

> Schulsport gegen fette Kinder

> Wie wichtig körperliche Fitness für ein gesundes Gewicht ist

> Körperlich anstrengende Arbeit macht im Alter immobil

> Sportdrinks: Wissenschaftler warnen

> Laufen ohne Schnaufen: Viele Freizeitsportler überfordern sich

> Ausdauertraining: In der Ruhe liegt die Kraft

> Sportlernahrung und Schlankheitsmittel: Die Gefahren von Synephrin

> Wer länger sitzt, lebt kürzer

> Fünf Mal Sport pro Woche schützt vor Krebs und Herztod

> Tai-Chi: Körperlich und geistig in Schwung

> Jeder Schritt zählt

> Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag

> Wenn das Blut in den Adern stockt

> Starke Muskeln verlängern das Leben

> Wer sich bewegt, lebt länger

> Warum im Alter die Muskeln schwinden

> Wer sich nicht bewegt, stirbt früher

> Sport bei Hitze? Ratsam oder nicht?

> Generation 50+ hält sich fit

> Schlaganfall: Sport bringt schnellere Erholung

> Im Büro: Regelmäßig bewegen

> Outdoor-Sport: Fit im Winter

> Fit am Arbeitsplatz: So haben Verspannungen keine Chance

> Die richtige Dosis Sport: Mehr ist besser

> Endlich entschlüsselt: Was ist moderate Bewegung

> Extensives Fernsehen kostet Lebenszeit

> Energy-Drinks: Machen Sie wirklich fit?

> Krafttraining für Senioren: Stärkt Geist und Körper

> Wadenkrämpfe: Dehnen und entspannen

> Dicke: Gewicht mit Sport stabilisieren

> Frühjahrsmüdigkeit: Wie man sie weg bekommt

> Trainieren bei Kälte: Warm anziehen

> Nordic Walking: Sanftes Training für die Gelenke

> Volkskrankheit Nagelpilz: Die Schuhe sind schuld

> Selbst ein wenig Laufen hält länger gesund

> Aquafitness: Sanftes Training, das Kalorien kostet

> Mit Walking gegen Rückenschmerzen

> Regelmäßige Erholung steigert Leistung

> Gesund: Schwitzen an mindestens drei Tagen in der Woche

> Nicht mit dem Auto zur Arbeit: Der Weg zur besseren Gesundheit

> Immer mehr Frauen treiben im Alter regelmäßig Sport

> Nordic Walking: 90% der Körpermuskulatur beansprucht

> Warum die kardiorespiratorische Fitness so wichtig ist

> Yoga hilft nicht nur der Psyche, sondern auch dem Körper

> Wer sich in jungen Jahren fit hält, profitiert im Alter davon

> Viel TV-Glotzen und wenig Bewegung machen dumm

> Körperlich aktiv zu sein, verlängert das Leben

> Herz-Kreislauf-Training - Umfrage: Auf den Sport gekommen

> Zu viel sitzen, zu wenig bewegen

> Ski und Rodel gut: Vorher fit machen

> Herz-Kreislauf-Training - Joggen: Mehr als nur Laufen

> Herz-Kreislauf-Training: Weg mit dem Speck - Für Übergewichtige gelten beim Training spezielle Regeln

> Herz-Kreislauf-Training - Sport trotz Krankheit : Jogging und Co. trainiert Herz und Kreislauf

> Zu viel Sitzen macht krank

> Herz-Kreislauf-Training - Interview: Dem Stress davonlaufen

> Herz-Kreislauf-Training: Körperliche Fitness schützt vor Krebs

> Herz-Kreislauf-Training - Joggen: Power für die Libido

> Herz-Kreislauf-Training: Kleines Sportlexikon

> Ausdauertraining hilft bei der Therapie von Krebspatienten

powered by webEdition CMS