"No Sports" war Winston Churchills Weisheit auf die Frage, warum er so alt werde. Doch mit Bedacht genossen wirken körperliche Übungen auf alle Lebensregungen durchaus förderlich. Untrainiert aber auf Ski-Pisten oder lange Fahrradtouren zu gehen, rächt sich leicht. Jeder Sport muß mit geeignetem Training begonnen werden. Besonder vor sportlichem Urlaub muß der werte Körper mit wachsender Belastung über mehrere Tage auftrainieren. Und vor dem täglichen Beginn müssen Muskeln und Knochen ordentlich warm und durchbewegt sein.