Schlafende Frau
Einschlaftstörungen: Biofeedback als mögliche Therapie (Foto: DAK/Schläger)
> Schlafstörungen: Biofeedback verspricht Schlummer

Die Zahl der Patienten, die unter
Schlafstörungen leiden, haben in den vergangenen Jahren stark
zugenommen. Patienten klagen nicht nur über kurzen und unruhigen
Schlaf, sondern auch über quälend lange Einschlafzeiten.
Biofeedback kann als eine der nicht-medikamentösen Behandlungen
zu erholendem Schlaf verhelfen.


"Wir sprechen von Insomnien, wenn
die Einschlafstörungen mindestens dreimal die Woche über
einen längeren Zeitraum auftreten", erklärt
Diplom-Psychologe Lothar Niepoth. Insomnien sind sogenannte gelernte
Schlafkrankheiten und gehörten in die Gruppe der
nicht-organischen Schlafstörungen. Deren Anteil an den gesamten
Schlafstörungen ist hoch.



Insgesamt haben Schlafstörungen in
den vergangenen Jahren stark zugenommen. Experten vermuten, dass
jeder Vierte hierunter leidet. Ältere Menschen häufiger als
jüngere, Frauen häufiger als Männer.



Für die Schlafgestörten ist
der Nachtschlaf nicht nur zu kurz, sondern auch unruhig,
oberflächlich, wenig erquicklich, leicht oder unerholsam. Viele
Menschen berichten auch über zermürbend lange Wachzeiten
vor dem Einschlafen sowie über immer wiederkehrendes kurzes
Aufwachen. Zumeist leiden die Patienten auch unter Tagesmüdigkeit,
Unwohlsein, rascher Erschöpfung, unter Minderung der Merk- und
Konzentrationskraft, zunehmender Vergesslichkeit, Antriebsschwäche
und Leistungseinbruch.



Zur Behandlung von Schlafstörungen
werden als nicht-medikamentöse Alternativen neben der
Verhaltenstherapie seit einiger Zeit Biofeedback und Neurofeedback
eingesetzt. Bereit in den siebziger Jahren konnte Professor Barry
Sterman (Los Angeles) nachweisen, dass EEG-Wellen, die zum
Einschlafen nötig sind, trainiert werden können. In
Experimenten konnte er sogar Katzen konditionieren, dass sie genau
diese Wellen auf einen Reiz hin produzierten.



Beim Biofeedback wird der körperliche
Spannungs- und Entspannungszustand gemessen und Ihnen über
akustische oder visuelle Signale kontinuierlich zurückgemeldet.
Biofeedback wird von zahlreichen Experten als effektive Therapie bei
Schlafstörungen angesehen.



WANC 11.02.08

 
 
 
 
 
 
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