Mittags-Müdigkeit: Ein kurzer Schlaf soll nicht nur die Arbeitsproduktivität wieder steigern, sondern sogar vor Herzleiden schützen
Italiener und Spanier wissen
es schon lange. Eine Siesta entspannt und tut gut. Jetzt haben
Wissenschaftler nachgewiesen, dass das, was Südeuropäern
hilft, generell vorteilhaft ist. Der Mittagsschlaf ist einfach
gesund.
Eine große Studie hat
die heilsame Wirkung der Siesta wissenschaftlich belegt: Sie senkt
das Risiko eines Herzinfarkts um bis zu 37 Prozent. Wie das Magazin
GEO in seiner April-Ausgabe berichtet, hat der Arzt Dimitrios
Trichopoulos von der Harvard School of Public Health den Lebenslauf
von über 23.000 griechischen Männern und Frauen im Alter
zwischen 20 und 86 seit 1994 für durchschnittlich sechs Jahre
verfolgt. Unter den 85 Männern und 48 Frauen, die im Laufe der
Studie ein Herzleiden entwickelten und daran starben, waren
vergleichsweise wenige, die Zeit ihres Lebens dem Mittagsschlaf
gefrönt hatten.
Laut Trichopoulos bewirkt
bereits ein 30-minütiges Schläfchen an drei Tagen in der
Woche wahre Wunder. In den USA findet die Mittagsruhe derzeit immer
mehr Anhänger - in "Metronap"-Räumen am
Arbeitsplatz. Denn angeblich stärkt die Siesta auch die
Produktivkraft.
WANC 21.03.07
