trinkende Frau
Schon das Trinken eines halben Liters Leitungswasser verbessert die Durchblutung der Haut und aktiviert ihren Stoffwechsel (Foto: Forum Trinkwasser)
> Wasser trinken ist gut für die Haut

Wer der Haut Gutes
tun möchte, kann zum Wasserglas greifen. Schon das Trinken eines halben Liters
Leitungswasser kann die Durchblutung der Haut verbessern und ihren Stoffwechsel
aktivieren.


Was vielleicht viele als allgemein bekannt vermuten, ist
bisher nur durch wenige Daten wissenschaftlich untermauert: Von einer guten
Flüssigkeitsversorgung profitiert auch unser größtes Organ, die Haut.
Wissenschaftler der Berliner Charité unter Leitung von Dr. Michael Boschmann untersuchen
derzeit innerhalb einer größer angelegten Studie die Wirkung des Trinkens von
Leitungswasser auf die Haut.



An bisher sechs normalgewichtigen, gesunden Frauen
beobachteten sie insbesondere die Wirkung auf die Durchblutung der Haut, ihre
Versorgung mit Sauerstoff und ihren Stoffwechsel. Zum Einsatz kamen neue
optische, an der Hautoberfläche anwendbare, so genannte nicht-invasive
Messmethoden.



Die vom Forum Trinkwasser gesponserte Studie zeigt erste
interessante Trends: Wer Wasser trinkt, fördert die Vitalität seiner Haut.
Schon etwa zehn Minuten nach dem Trinken wird die Haut besser durchblutet, mit
mehr Sauerstoff versorgt und so der Hautstoffwechsel „angekurbelt“. Die erhöhte
Stoffwechselaktivität unterstützt die Schutz- und Abwehrfunktion der Haut.
Dieser innere „Vitalisierungseffekt“ macht sich langfristig in einem frischeren
Aussehen der Haut bemerkbar.



Unsere Haut profitiert außerordentlich von einer guten
Flüssigkeitsversorgung. Denn: Sie besteht zu 80 Prozent aus Wasser und
speichert damit etwa ein Drittel der gesamten im menschlichen Körper
vorhandenen Flüssigkeit. Die Haut eines erwachsenen Menschen bedeckt, je nach
Körpergröße, eine Fläche von bis zu zwei Quadratmetern. Für die Schutz- und
Abwehrfunktion gegenüber äußeren Einflüssen und auch für die Wärmeregulation
des Körpers hat sie aufgrund ihrer großen Oberfläche eine lebenswichtige
Bedeutung. Deshalb ist es wichtig, sie gut zu unterstützen. Entscheidend ist
neben einer gesunden Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse vor allem eine
ausreichende Flüssigkeitszufuhr.



Wasser aus der Leitung, so die Ergebnisse der Studie, ist
nicht nur ein idealer Durstlöscher, sondern auch eine „Vitalquelle“ für die
Haut. Mindestens 1,5 Liter sollte man am Tag trinken. Trinkwasser als idealen
Flüssigkeitslieferanten empfiehlt auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung.



WANC 24.07.2006

 
 
 
 
 
 
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