Mit Sport jung bleiben

Wie bleibt man jung? Auch wenn man
immer älter wird? Diese Fragen beschäftigen viele Menschen – denn alt
werden ist ja ok, aber alt aussehen geht gar nicht. Anti-Aging ist das
Zauberwort, mit dem sich viele Mittel und Mittelchen schmücken. Doch
Forscher glauben nun, den ultimativen Schutz gegen die Alterung
gefunden zu haben: Sport. Warum das so ist? Sport scheint die
Reparaturfähigkeit der Zellen zu stärken. Ein Abfall dieser Leistung
gilt als einer der ausschlaggebenden Faktoren für das Älterwerden.
Eines ist sowieso klar: Wer sich falsch ernährt wird krank. Und wer
sich zu wenig bewegt wird auch krank. Doch Sport hilft nicht nur, gegen
Übergewicht sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Sport ist
nach Ansicht von Wissenschaftlern der Harvard Medical School,
Boston/USA auch die effektivste Anti-Aging-Methode.  Bewiesen haben sie den Zusammenhang zwischen Sport und Altern an
genetisch veränderten Mäusen. Die Veränderung betraf das Kraftwerk, das
sich in jeder Zelle befindet: das Mitochondrium. Dieses erzeugt Energie
für alle Lebensprozesse und besitzt eigene Gene, unabhängig vom
Zellkern. Durch die Manipulation sollten die Versuchstiere schneller
älter werden als ihre unveränderten Artgenossen. Im Versuch führte dann ein Teil der Mäuse ein eher unsportliches Leben.
Der andere Teil musste sich schinden: Diese Mäuse durchliefen ein
Fitnessprogramm, bei dem sie dreimal in der Woche jeweils eine
dreiviertel Stunde im Laufrad ackern mussten. Das Ergebnis war erstaunlich. Die bewegungsarmen Tiere wurden schneller
alt. Dagegen blieben die sportlichen Artgenossen vital, ihr Fell
lichtete und ergraute nicht und sie lebten länger. In allem
unterschieden sie sich nicht von den Kollegen, bei denen kein
genveränderter Eingriff erfolg war. Warum der Sport die Genmanipulation fast völlig aufhob, führen die
Wissenschaftler auf die Auswirkung auf die Mitochondrien zurück. 
Bewegung scheint die Kapazitäten dieser Zellkraftwerke deutlich zu
steigern. Vor allem die Fähigkeit, Defekte in Zellen zu reparieren und
damit Alterungseffekte zu vermeiden. Forscher sagen, dass der Verlust
dieser Reparaturkraft ein Grund für das Altern unseres Körpers ist. 23.02.2011, Quelle: PNAS, Safdar et al. doi: 10.1073/pnas.1019581108





Quelle:
http://www.medizinauskunft.de/home/artikel/index.php/index.php/23_02_sport_alterung.php
powered by webEdition CMS