Was gesund ist, wissen wir eigentlich
alle: körperliche Bewegung, moderater Alkoholkonsum, das Essen
von ausreichend Obst und Gemüse und Nichtrauchen. Doch jetzt
haben Wissenschaftler ermittelt, was das bringt: Gesundes Leben kann
die Lebenserwartung um 14 Jahre erhöhen.
Eine Studie der University of Cambridge
und des Medical Research Council hat nachgewiesen, dass das
Ignorieren all dessen, was gesund ist, die Wahrscheinlichkeit eines
Todesfalles bei den Teilnehmern vervierfacht. Die Wissenschaftler
führten die Studie zwischen 1993 und 2006 in Norfolk mit mehr
als 20 000 Teilnehmern durch.
Die Teilnehmer waren zwischen 45 und
79 Jahre alt. Der Großteil war weißer Hautfarbe.
Ihnen waren zu diesem Zeitpunkt weder eine Krebserkrankung noch
Herzprobleme bekannt. Sie bekamen jeweils einen Pluspunkt für
das Nichtrauchen, das Trinken von einem halben bis sieben Gläsern
Wein in der Woche, das Essen von fünf Portionen Obst oder Gemüse
pro Tag und für körperliche Aktivitäten. Als
körperlich aktiv wurde ein vorwiegend im Sitzen ausgeführter
Job in Kombination mit einer halben Stunde Sport am Tag oder einfach
ein Job, der wie bei einer Krankenschwester oder einem Installateur
viel Bewegung erfordert, gezählt.
Es zeigte sich nicht nur, dass jene die
vier Punkte erreichten, häufiger noch am Leben waren als jene
ohne Punkte, sondern auch, dass ein Sechzigjähriger ohne Punkte
über das gleiche Sterberisiko verfügte wie ein
Vierundsiebzigjähriger mit vier Punkten. Die leitende
Wissenschaftlerin Kay-Tee Khaw erklärte, dass man gewusst habe,
dass jeder dieser Faktoren eine Auswirkung auf die Lebenserwartung
hat. Für die aktuelle Studie habe man erstmals alle vier
Faktoren gemeinsam untersucht.
Erstaunlich: Weder das Gewicht noch der
soziale Status hatte einen Einfluss auf die Ergebnisse. Deshalb ist
Khaw davon überzeugt, dass ein Großteil der Bevölkerung
die Gesundheit bereits durch kleine Veränderungen positiv
beeinflussen kann. Am deutlichsten wurde die Anzahl der Todesfälle
durch einen entsprechenden Lebensstil bei den kardiovaskulären
Erkrankungen. Ohne Punkte war die Sterbewahrscheinlichkeit fünfmal
höher als mit vier Punkten. Bei ernsthaften Erkrankungen erging
es Patienten mit mehr Punkten deutlich besser als jenen mit weniger
Punkten.
WANC 09.01.08/pte