Etwa 70 Prozent der Bevölkerung leiden
unter chronischen oder wiederkehrenden Kopfschmerzen am häufigsten
unter Spannungskopfschmerz und Migräne. Selbst Jugendliche sind schon
von diesen Beschwerden betroffen. Und nicht gerade selten. Doch welche
Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten haben Einfluß auf die
Kopfschmerzhäufigkeit? Eine Studie hat jetzt herausgefunden, dass vor
allem wenig Bewegung in Verbindung mit Kaffee, Alkohol oder Zigaretten
die Probleme auslösen.
Das Forscherteam um die LMU-Epidemiologen Dr. Astrid Milde-Busch und
Prof. Rüdiger von Kries konnte belegen, dass ein hoher Alkohol- und
Zigarettenkonsum die Häufigkeit von Spannungskopfschmerzen und Migräne
steigert. Außerdem ließ sich ein Zusammenhang zwischen Bewegungsmangel
und Kaffeekonsum und der Häufigkeit von Migräneattacken beobachten.
Bei Kopfschmerzen ist das Risiko der Chronifizierung groß, sagt von
Kries. Unsere Studie zeigt, dass vernünftige Verhaltensempfehlungen
dazu beitragen könnten, die Kopfschmerzhäufigkeit zu reduzieren.
Erstaunlich ist das schon: Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten
Gesundheitsbeschwerden bei Jugendlichen. So leiden 15 bis 25 Prozent
der Heranwachsenden unter Spannungskopfschmerzen, weitere fünf bis zehn
Prozent unter Migräne. Ebenfalls bekannt ist, dass Genussmittel wie
Alkohol, Nikotin und Koffein dabei eine Rolle spielen. Allerdings wurde
dieser Zusammenhang bislang nur bei Erwachsenen nachgewiesen, bei
Jugendlichen aber kaum erforscht.
Die Wissenschaftler untersuchten insgesamt 1260 Jugendliche im Alter
von 14 bis 20 Jahren aus den Jahrgangsstufen 10 und 11 mehrerer
Gymnasien in der Münchner Region. Per Fragebogen wurde geklärt, ob die
Jugendlichen in der Woche davor beziehungsweise in den vorangegangenen
sechs Monaten unter Kopfschmerzen gelitten hatten und welche Symptome
dabei auftraten. Zudem wurden der Lebensstil und das
Ernährungsverhalten der Probanden geklärt vor allem in Hinsicht auf
den Konsum von Alkohol, Nikotin und Kaffee.
Insgesamt haben 83 Prozent der Gymnasiasten angegeben in den letzten
sechs Monaten mindestens einmal Kopfschmerzen gehabt zu haben, betont
Milde-Busch. Dabei berichteten 49 Prozent über Spannungskopfschmerzen,
10 Prozent über Migräne und 20 Prozent sowohl über Migräne als auch
über Spannungskopfschmerzen.
54 Prozent der Schüler gaben an, mindestens einmal in der Woche Alkohol
zu trinken. Zumindest gelegentlich rauchen 27 Prozent der
Studienteilnehmer, während 57 Prozent gelegentlich oder häufig Kaffee
trinken. Dabei wurde ein deutlicher Zusammenhang zwischen der
Häufigkeit von Kopfschmerzen und dem Lebensstil sichtbar. Migräne etwa
trat deutlich häufiger auf, wenn die Jugendlichen viel Kaffee tranken
und sich wenig bewegten, so Milde-Busch. Auch Spannungskopfschmerzen
in Kombination mit Migräne hingen mit einem hohen Kaffeekonsum und
Bewegungsmangel zusammen. Darüber hinaus ließ sich hier auch ein
Zusammenhang mit hohem Alkohol- und Zigarettenkonsum beobachten.
Dagegen spielten die Ernährungsgewohnheiten und die tägliche Trinkmenge
offenbar nur eine vergleichsweise geringe Rolle. Unsere Untersuchung
zeigt zwar, dass viele Schüler nicht regelmäßig oder gar nicht
frühstücken und häufig Mahlzeiten im Tagesverlauf auslassen, erklärt
von Kries. Allerdings war hier entgegen unserer Erwartungen kein
Zusammenhang mit der Kopfschmerzhäufigkeit zu beobachten. Insgesamt
lässt unsere Studie die Aussage zu, dass Jugendliche mit jeder Art von
Kopfschmerz von regelmäßiger körperlicher Aktivität und geringem
Alkoholkonsum profitieren. Wer an Migräne leidet, sollte außerdem wenig
Kaffe und andere koffeinhaltige Getränke zu sich nehmen. Mit Hilfe
solcher Maßnahmen ließe sich möglicherweise verhindern, dass
Kopfschmerzen in jungen Jahren chronische werden.
Dafür aber müssten die Jugendlichen zunächst über die Auslöser dieser
Beschwerden und ein gesundes Verhalten informiert werden. Die Forscher
wollen nun analysieren, ob entsprechende Programme die Beschwerden
tatsächlich reduzieren helfen.
WANC 11.06.10, Quelle: Headache: The Journal of Head and Face Pain, 7. Juni 2010