Migräne Ratgeber: Wie beuge ich vor?

Zwar können Sie das Entstehen der Migräne nicht verhindern, Sie können aber durch eigenes Verhalten dafür sorgen, dass Anfälle verhütet werden.

Einige geeignete Maßnahmen sind:

• Geregelten Tagesablauf einhalten – insbesondere die Schlaf-Wach-Zeiten,
  
• Ruhephasen einplanen,
  
• Ausdauer trainieren,
  
• möglichst Rauchen einstellen,
  
• Migräneauslöser (z.B. bestimmte Lebensmittel) meiden,
  
• Entspannungsübungen regelmäßig durchführen.

Quelle:
http://www.medizinauskunft.de/home/artikel/index.php/index.php/index.php/_vorbeugen.php