Rückenschmerz: Komplexe Ursachen

Hierzulande leiden pro Jahr 4,3
Millionen Einwohner unter Rücken- und Gelenkerkrankungen. Der
Rückenschmerz stellt die häufigste Form von chronischen Schmerzen in
Deutschland dar. Erhebungen der Bertelsmann Stiftung ergaben, dass
sechs von zehn Erwachsenen in den letzten zwölf Monaten an
Rückenschmerzen litten, bei zwölf Prozent der Betroffenen sind die
Schmerzen sogar chronisch. Rückenschmerzen haben oft sehr komplexe
Ursachen: Zu wenig Bewegung, psychologische Aspekte, individuelle
Risiken oder Risikofaktoren im Alltag und im Beruf können die Auslöser
sein. Dagegen kann jeder etwas tun.
Mehr als 30 Prozent der Erwachsenen in Deutschland leiden unter akuten
Rückenschmerzen, mehr als die Hälfte hatte zumindest im vergangenen
Jahr Beschwerden, und mehr als 80 Prozent der Bevölkerung kennen
Probleme mit dem Rücken aus eigener Erfahrung. Wer bereits einmal
Rückenschmerzen hatte, wird wieder welche bekommen, warnen Experten. „Da Rückenschmerzen ein weit verbreitetes und vor allem wiederkehrendes
Phänomen sind, müssen sich Betroffene damit auseinandersetzen und nicht
davor weglaufen“, sagt Dr. Dietmar Krause vom DGK.
Die Ursachen sind
vielfältig. Oft lösen ungewohnte oder einseitige muskuläre Belastungen
die Rückenbeschwerden aus. Aber auch Stress, Zukunftsängste, Sorgen um
die Familie und andere psychische Herausforderungen können für
Rückenschmerzen verantwortlich sein. „Meist sind es mehrere Gründe, die den Rücken belasten. Eine
erfolgreiche Vorbeugung oder Therapie muss deshalb entsprechend
umfassend sein“, erklärt Ulrich Kuhnt, Vorstandsmitglied des BdR.
Elemente sind das Hinführen zu regelmäßiger körperlicher Aktivität im
Alltag sowie das Erlernen von Stressbewältigungsstrategien. Außerdem
müsse das persönliche Umfeld rückenfreundlich gestaltet sein.

 „Wenn der Rücken schmerzt, sollte dies kein Angstgefühl auslösen,
sondern ein Signal sein, sich mehr um seine körperliche und seelische
Gesundheit zu kümmern“, fordert Dr. med. Jan-Peter Jansen, Ärztlicher
Leiter des Schmerzzentrums Berlin. „Wie ein Schnupfen, so sind auch
Rückenschmerzen nichts ungewöhnliches. Über 90 Prozent der Beschwerden
sind muskulär bedingt und verschwinden nach ein paar Tagen wieder.“

 Gegen akute Schmerzen helfen meist Entlastungslagerungen, kurzzeitige
Ruhe und Wärme. Starke, druckempfindliche Muskelverhärtungen lassen
sich durch eine Triggerpunktbehandlung therapieren. Die aus der
Krankengymnastik bekannte Methode können Betroffene mit Hilfe des
Myo-Trigger-Boards auch zu Hause selbst anwenden. Damit es erst gar nicht zum Auftreten von Schmerzen kommt, rät die KKH-Allianz, die folgenden sechs Punkte zu beachten:


WANC 16.03.10, Quelle: Deutsches Grünes Kreuz (DGK), Bundesverband der
deutschen Rückenschulen (BdR), Aktion Gesunder Rücken (AGR), KKH-Allianz





Quelle:
http://www.medizinauskunft.de/home/artikel/index.php/index.php/index.php/16_03_rueckenschmerz.php
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