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Asthma Ratgeber: Wie beuge ich vor?
Ob man einer Asthmaerkrankung tatsächlich vorbeugen kann, ist umstritten. Allerdings kann man einiges tun, um einem Asthmaanfall vorzubeugen.
Ob man einer Asthmaerkrankung tatsächlich vorbeugen kann, ist umstritten. Allerdings kann man einiges tun, um einem Asthmaanfall vorzubeugen.
Die wichtigsten Maßnahmen sind:
- Auf Rauchen verzichten und Passivrauchen vermeiden.
- Sich möglichst keinen Reizstoffen aussetzen.
- Verordnete Medikamente einnehmen.
- An einem Asthma-Schulungsprogramm teilnehmen (Informationen bei Ihrem Arzt).
- Sich konsequent vor Infektionen schützen.
- Regelmäßiges körperliches Training bzw. regelmäßige körperliche Bewegung.
- Klimawechsel, Berg- und Seeluft einatmen.
- Genügend trinken: Flüssigkeit verdünnt den Schleim.
- Mit Entspannungsverfahren, z.B. Autogenes Training, bei einem akuten Anfall versuchen, Ruhe zu bewahren.
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Was ist Asthma?